config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Rstream Labs

Nougat

ကျွန်ုပ်တို့၏ 
ယောဂအက်ပ်
 - ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်နှစ်ရပ်စလုံးအတွက် သင်၏ 
ကျန်းမာရေးနေ့စဉ်လမ်းညွှန်
 မှကြိုဆိုပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Yoga အက်ပလီကေးရှင်းသည် သင်အစပြုသူဖြစ်စေ ယောဂလေ့ကျင့်သူဖြစ်စေ သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များရရှိရန် လိုအပ်သမျှအရာအားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ယောဂအက်ပ်သည် 
ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ
 နှင့် 
တရားထိုင်ခြင်းဆိုင်ရာ သင်ခန်းစာများ
 အများအပြားပါဝင်သည့် အခမဲ့အစပြုသူ၏အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့အားလုံးသည် သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်၊ 
ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အလုံးစုံ သုခချမ်းသာ
ကို မြှင့်တင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အစပြုသူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေ့အကြုံရှိ ယောဂဆရာများသည် သင့်အား ကိုယ်ဟန်အနေအထားတစ်ခုစီနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအလိုက် သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး သင်၏လေ့ကျင့်မှုမှ အကောင်းဆုံးကိုရရှိနိုင်ကြောင်း သေချာစေမည်ဖြစ်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချချင်တယ်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ဖြစ်ဖြစ် အပန်းဖြေချင်သည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းသည် သင့်အတွက် တစ်ခုခု ရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် နူးညံ့သိမ်မွေ့သောယောဂ၊ 
ပါဝါယောဂ
 နှင့် vinyasa ယောဂအပါအဝင် ယောဂသင်တန်းများအပြင် သီးသန့်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကို အာရုံစိုက်သည့် pilates နှင့် အကြောဆန့်ခြင်းကဲ့သို့သော ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ယောဂသင်တန်းများအပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင့်အား 
သတိသတိပဋ္ဌာန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချ
 နှင့် သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကို အလုံးစုံတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် 
တရားအားထုတ်ခြင်းဆိုင်ရာ သင်ခန်းစာများ
 အများအပြားပါရှိသည်။ လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းမှ 
အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ
အထိ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်တွင် အတွင်းစိတ်အေးချမ်းမှုနှင့် ငြိမ်သက်မှုရရှိရန် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးရှိသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ယောဂအက်ပ်တွင် သင်တွေ့နိုင်သော လူကြိုက်များသော 
ယောဂကျင့်စဉ်များနှင့် အာစနာများ
 အချို့မှာ
1. အောက်သို့မျက်နှာမူသောခွေး (Adho Mukha Svanasana)
2. သစ်ပင်ပုံ (Vrksasana)
3. Warrior II (Virabhadrasana II)
4. တြိဂံပုံ (Trikonasana)
5. ကလေး၏ ကိုယ်ဟန် (Balasana)
6. Cobra pose (Bhujangasana)

ကျွန်ုပ်တို့၏ Yoga အက်ပ်တွင်၊ ကျန်းမာခြင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုထက် သာလွန်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်သည် - သင့်စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ကို သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် တစ်ခုတည်းသောဆိုင်အဖြစ် ဒီဇိုင်းဆွဲထားပါသည်။ ယောဂအက်ပ်သည် အင်တာနက်မရှိဘဲ အော့ဖ်လိုင်းပံ့ပိုးမှုကို ဖွင့်ပေးသည်။ ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခြင်းမှ ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံခြင်းအထိ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် သင်လိုအပ်သမျှအရာအားလုံးပါရှိသည်။

ဒါဆိုဘာလို့စောင့်တာလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Yoga အက်ပ်ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာခြင်းသို့ ခရီးစတင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းဖြင့်၊ သင့်အိမ်မှ သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကို သင်အောင်မြင်နိုင်ပါသည်။ သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရှိသော ယောဂီဖြစ်ပါစေ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်တွင် လူတိုင်းအတွက် တစ်ခုခုရှိသည်။

စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- http://cookbookrecipes.in/otherapps/videoFeeds/privacy_general/Privacy_Policy.php?appname=Learn%20Yoga
ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆက်သွယ်ပါ- contact.rstreamlabs@gmail.com

နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်း | အစပြုသူများအတွက် ယောဂ စိတ်နှင့်ကိုယ်

Learn Yoga: Easy Yoga Classes

Learn Yoga: Easy Yoga Classes ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း